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    今年的秋涼還得很早，全國的部分地區(qū)在9月份就出現(xiàn)了大幅降溫，而且秋季還有晝夜溫差增大的特點，也正是因為如此，心血管疾病比起以往更容易高發(fā)。心血管病人群又以中老年人群為主，因此中老年人如何才能在季節(jié)交替來臨時保護好自己的心臟呢？

    為何秋季心血管疾病更易高發(fā)？

    秋季天氣變冷、晝夜溫差增大，隨之出現(xiàn)的冷空氣會刺激人體毛細血管出現(xiàn)收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高，心臟負荷加重，容易誘發(fā)冠心病等。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。此外，北方氣候干燥也容易引起體內(nèi)血液黏稠度增加，血管運動產(chǎn)生異常變化，加重心肌負擔，亦會出現(xiàn)心絞痛等，促使各種心臟病發(fā)作。

    另外，天氣變涼后，人們食欲增加，于是都愛有“貼秋膘”的習慣，如對飲食不加控制也容易引起體重超標，危及心臟健康。尤其是一些經(jīng)常失眠的人，更容易因為疲勞對心血管系統(tǒng)帶來損害，增加心臟發(fā)病的危險。

    心腦血管疾病的發(fā)病形勢嚴峻

    近三四十年以來，由于生活水平的提高、衛(wèi)生條件的改善，各種傳染病的發(fā)病大大減少，但是慢性病已經(jīng)成為危害人類健康最主要的疾病，也成為最主要的死亡原因。2005年全球大概有3500萬人死于慢性病，占全部死亡人數(shù)的60%，其中1700萬人死于心血管疾病，所以心血管疾病的危害大家可以看得出來。

    我們國家根據(jù)前兩年的統(tǒng)計，第一位的死亡原因是腫瘤，第二位的死亡原因是腦血管疾病，就是卒中，第三個就是心臟病。心腦血管疾病加起來就是第一死亡的原因，所以現(xiàn)在心腦血管疾病的防止是非常重要的。預計2005—2015這10年間，我們國家因為心腦血管疾病、糖尿病等慢性病導致的經(jīng)濟損失是5580億美元，占整個國家醫(yī)療衛(wèi)生投入的五分之一到四分之一，所以大家看看疾病造成的負擔非常大。

    心血管疾病的四大危險因素

    高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙、膽固醇高、生活方式不良、缺少運動，這些是最主要的造成心血管疾病的危險因素。

    危險因素一：高血壓

    高血壓是心血管疾病最大的、獨立的危險因素。在我國，高血壓的患病率也非常高，約有1.6億患者。血壓升高容易引起動脈粥樣硬化，進一步損傷心、腦血管、腎臟、大動脈等，增強冠心病的發(fā)病率。高血壓患者發(fā)生血管閉塞和破裂比正常血壓者早約20年。

    有些高血壓病人并沒有頭暈等癥狀或癥狀不明顯，容易被忽略。但是血壓可以較容易地測量，并且通過改變生活方式和服用藥物得到控制。血壓超過140/90毫米汞柱屬于高血壓，正常血壓的標準為低于120/80毫米汞柱，伴隨糖尿病、冠心病等的高血壓患者血壓要降得更低一些，以防止心血管事件發(fā)生。

    危險因素二：高血脂

    流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，血膽固醇含量高于260毫克/100毫升者，冠心病的發(fā)病率為低于200毫克/100毫升者的5倍，說明高血脂者易患冠心病。高血脂引起動脈粥樣硬化的機制可能是，當動脈有損傷時（如高血壓及吸煙等引起），脂質(zhì)就會在動脈內(nèi)膜中沉積，成為稍隆起的病灶，繼之動脈內(nèi)膜的纖維結(jié)締組織增生，將其圍起、固定，形成斑塊，斑塊深層可以發(fā)生軟化及潰瘍，形成黃色粥狀物。

    危險因素三：高血糖

    高血壓、肥胖、胰島素抵抗、高甘油三酯血癥等因素經(jīng)常共同存在，均會加速動脈粥樣硬化。國人碳水化合物的攝入一般比較多，糖尿病和糖耐量異常并不少見。不少人是在常規(guī)體檢或冠心病發(fā)作后才發(fā)現(xiàn)高血糖的。而70-80%的糖尿病患者死于與動脈粥樣硬化有關(guān)的疾病，其次的死因為小血管病變，所以預防非常重要。建議要在體檢時查查血糖，尤其是有家族遺傳史的人群，并且不僅要看空腹血糖，也應(yīng)看餐后血糖指標。

    危險因素四：吸煙

    吸煙是動脈粥樣硬化的一個獨立的危險因素。吸煙不僅影響呼吸道健康，也不利于其他器官的健康。吸煙會影響血管內(nèi)皮的功能，使心血管病變不穩(wěn)定，從而引起血栓，導致中風、心肌梗死等。流行病學研究結(jié)果表明：吸煙導致冠心病的危險與吸煙量成正比；吸紙煙比吸其他種類的煙危險性大；尸檢研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)吸煙者動脈硬化的程度比不吸煙者嚴重得多；吸煙不但影響冠心病的發(fā)生，還對心肌梗死的預后有影響；被動吸煙者受到同樣的危害；年紀愈輕，相對危險度愈高；戒煙可使危險性降低。

    除此以外還有諸如情緒影響、家族遺傳、內(nèi)分泌影響等因素，也會影響到心臟病的發(fā)病。