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　　根據(jù)一項新研究，將近四分之一的中年婦女報告稱其睡眠質(zhì)量有所下降。

　　睡眠障礙會導(dǎo)致生活質(zhì)量很差，還會引起慢性疾病和藥物使用。

　　美國研究者調(diào)查了850名母親的睡眠情況，調(diào)查時年齡平均為42歲。其中三分之一具有慢性疾病，如糖尿病或心臟病，28%經(jīng)常服藥。

　　女性最常報告夜間頻繁醒來。60%的人每周至少出現(xiàn)1次這樣的問題。16%的女性報告入睡困難，20%稱他們早晨醒的太早。分別有42%和32%的人報告早晨瞌睡和日間瞌睡。

　　睡眠障礙在任何年齡人群都不鮮見，但是在女性中似乎更常見。月經(jīng)周期及絕經(jīng)期相關(guān)的激素變化是部分原因。研究報告發(fā)表在《歐洲更年期雜志》（Maturitas）。